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「ひねり運動」7秒ダイエット
著者：湯浅景元出版社：講談社サイズ：単行本ページ数：126p発行年月：2004年03月この著者の新着メールを登録する世界一かんたんなダイエット！！NHKなどテレビで人気大沸騰！！2ヵ月で体重が8キロ、ウエストが12センチ減った！！【本文より】エアロビクスやウォーキングに代表される有酸素運動も、ウエイト・トレーニングも、じつはダイエットには不向きなエクササイズなのです。いっぽう、この本で紹介している「ひねり運動」は、筋肉を伸縮させずに7秒間だけ最大の力を入れ、日常生活では使わない筋肉に活を入れる優れもの。いままでシェイプアップに失敗してきた人たちをも救う、...
「ひねり運動」7秒ダイエット
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